Recupere sua energia, desinche e volte a se reconhecer no espelho — sem dietas radicais
Um acompanhamento nutricional de 12 semanas feito para o corpo da mulher na menopausa, com ajustes semanais e suporte direto no WhatsApp.
Se 2 ou mais itens são a sua realidade, seu corpo está pedindo outra estratégia
E a frase que mais ouço no consultório: “eu não me reconheço mais”.
Isso não é falta de força de vontade. É o seu corpo mudando — e a alimentação precisa mudar junto.
Depois dos 40, os hormônios mudam. A maioria das dietas, não.
Com a queda do estrogênio, o corpo passa a inflamar mais, acumular gordura abdominal e perder massa muscular.
Cortar calorias nessa fase costuma piorar o cansaço e o efeito sanfona.
3 pilares para o seu corpo voltar a responder
Equilíbrio hormonal pela alimentação
Avaliação do seu histórico e exames para montar um plano que respeita a fase em que você está.
Desinflamar e preservar músculo
Reeducação anti-inflamatória e suplementação individualizada, quando indicada, para reduzir inchaço e gordura abdominal.
Rotina que cabe na sua vida
Movimento leve, sono e manejo da ansiedade — com acompanhamento semanal para você não desistir no meio.
O que dizem as mulheres que já passaram pelo acompanhamento
Como são as suas 12 semanas
saúde da mulher 40+
Denise Nalon
Eu acompanho mulheres em todas as fases da vida: da fertilidade e da gestação ao climatério e à menopausa, passando por endometriose, SOP e emagrecimento.
Criei o Menos Pausa, Mais Ação porque vi que dieta genérica não resolve o que acontece no corpo depois dos 40.
Também sou formada em Psicologia, com especialização em Psicologia Hospitalar. Não atuo como psicóloga, mas esse olhar me ajuda a entender a sua relação com a comida, a ansiedade e as mudanças do corpo, e a montar um plano que você consegue seguir.
12 semanas de acompanhamento completo
Esse programa é para você?
É para você se…
Não é para você se…
Perguntas frequentes
Em quanto tempo vou sentir diferença?+
Já tentei de tudo. Por que agora seria diferente?+
Funciona se eu ainda estiver na perimenopausa?+
Faço reposição hormonal. Posso participar?+
É online ou presencial?+
Preciso de exames recentes?+
Como funciona o pagamento?+
Daqui a 12 semanas você pode estar dormindo melhor, com mais energia e de bem com o espelho.
Ou pode continuar tentando sozinha. A decisão é sua — e eu estou aqui para te conduzir.
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